Schilli Schaukelzeit
Sanfte Bewegungsimpulse für mehr Ruhe & Regulation
Wenn ein kleiner Körper einfach nicht zur Ruhe findet.
Manche Kinder sind ständig „auf Sendung“. Sie reagieren schnell auf Reize, sind innerlich oder körperlich unruhig, haben Schwierigkeiten herunterzufahren oder wirken nach einem langen Tag völlig erschöpft – und finden trotzdem nicht in die Ruhe.
Gerade bei Kindern mit ADHS, hoher Reizempfindlichkeit oder Schwierigkeiten in der Selbstregulation kann es hilfreich sein, nicht nur auf das Verhalten zu schauen, sondern auch auf das Nervensystem.
Genau hier setzt die Schilli Schaukelzeit an.
Was ist die Schilli Schaukelzeit?
Die Schilli Schaukelzeit ist ein Online-Selbstlernkurs für Kinder ab ca. 4 Jahren und ihre Familien.
Ich zeige dir Schritt für Schritt sanfte, passive Schaukelbewegungen, die du ganz unkompliziert mit deinem Kind zu Hause durchführen kannst.
Die ruhigen, rhythmischen und wiederkehrenden Bewegungsreize sprechen unter anderem das vestibuläre System – unseren Gleichgewichtssinn – und die Körperwahrnehmung an und können einen regulierten, ruhigeren Zustand unterstützen.
Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern ein Moment, in dem dein Kind runterfahren, seinen Körper wahrnehmen und gemeinsame Ruhe erleben darf.
Die Schaukelzeit kann besonders interessant sein, wenn dein Kind …
- schnell überreizt oder überwältigt ist
- viel innere oder körperliche Unruhe zeigt
- nach Kita oder Schule nur schwer herunterfahren kann
- Schwierigkeiten mit der Selbstregulation hat
- bei ADHS viel Regulation im Alltag benötigt
- vor dem Schlafengehen schwer zur Ruhe findet
- von ruhigen, rhythmischen Bewegungen profitiert
So funktioniert der Kurs
- Videoanleitungen – alle Bewegungen werden verständlich gezeigt
- wenige Minuten täglich
- mind. 4 Wochen regelmäßige Schaukelzeit
- idealerweise an etwa 5 von 7 Tagen
- bequem und flexibel zu Hause durchführbar
Am Abend eignet sich die Schaukelzeit besonders gut als ruhiges Ritual. Im Anschluss empfehle ich, auf Bildschirmmedien zu verzichten und den Körper die entstandene Ruhe weiter genießen zu lassen.
Kein „noch ein To-do“
Die Übungen müssen nicht perfekt ausgeführt werden. Viel wichtiger sind Ruhe, Regelmäßigkeit und eine entspannte Atmosphäre.
Die Schilli Schaukelzeit darf zu einem kleinen gemeinsamen Ritual werden:
Regulieren. Loslassen. Zur Ruhe kommen.
Schilli Schaukelzeit
Onlinekurs
für Kinder ab ca. 4 Jahren & ihre Familien
49 € einmalig
Anmeldung & Fragen:
per WhatsApp oder Mail
Körperorientiert • alltagstauglich • ohne Leistungsdruck
Die Schilli Schaukelzeit ist ein pädagogisches Angebot zur Unterstützung von Entspannung, Körperwahrnehmung und Regulation. Sie ersetzt keine medizinische, therapeutische oder ergotherapeutische Behandlung. Die Übungen orientieren sich unter anderem an körper- und bewegungsorientierten Ansätzen, wie sie auch im Umfeld der Reflexintegration eingesetzt werden.